Unhas fracas e quebradiças são uma chatice que muita gente enfrenta, e pode até atrapalhar o seu dia. A boa notícia é que dá para melhorar essa situação, sem complicação e usando coisas que você provavelmente já tem aí na sua cozinha. Em só sete dias, você vai notar suas unhas mais fortes e bonitas.
Mas antes, vale entender por que as unhas ficam assim tão frágeis. Vários fatores entram nessa história, desde a alimentação até hábitos que você pode nem perceber. Às vezes, unhas quebradiças são até um alerta do corpo dizendo que algo merece atenção.
Fatores que deixam suas unhas frágeis
- Falta de nutrientes: Seu corpo precisa de vitaminas e minerais, como cálcio, biotina e zinco. Sem esses, suas unhas perdem a força.
- Falta de hidratação: Unhas secas e quebradiças também são resultado de pouca hidratação, tanto da pele quanto do próprio corpo.
- Produtos químicos abusivos: Removedores com acetona e esmaltes ruins fazem um estrago nas unhas, deixando elas mais frágeis.
- Questões de saúde: Problemas na tireoide, anemias e algumas dermatites podem enfraquecer suas unhas.
A Dra. Renata Maria Moino, especialista em dermatologia explica no canal do YouTube Dr. Ajuda, quais as possíveis causas, desequilíbrios e doenças que podem levar você a ter unhas fracas. Assista a seguir:
Dicas para deixar suas unhas fortes em casa
Não precisa gastar uma fortuna nem virar expert em cuidados. Com pequenas mudanças na sua rotina e uns truques caseiros, suas unhas vão agradecer.
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ENTRAR NO GRUPO →1. Hidrate suas unhas
Hidratação é o segredo para unhas saudáveis. Você pode usar óleos naturais que provavelmente já tem em casa, como azeite de oliva ou óleo de coco. Eles nutrem e fortalecem as unhas e cutículas.
Como fazer: Pegue um pouco de azeite de oliva e massageie suas unhas e cutículas com carinho. Deixe agir por uns 30 minutos antes de lavar as mãos.
2. Capriche na alimentação
Comer bem não é só para o corpo inteiro, as unhas também sentem falta de nutrientes. Incluir alimentos certos no seu prato ajuda a dar aquela força que elas precisam.
- Laticínios: cheios de cálcio, que é essencial para a estrutura das unhas.
- Frutas e verduras: cheias de vitaminas e antioxidantes para a saúde geral.
- Nozes e sementes: ricas em gorduras boas, que ajudam a manter as unhas firmes.
3. Escolha bem seus esmaltes e removedores
Evitar esmaltes de baixa qualidade e removedores com acetona faz toda a diferença. Eles acabam deixando as unhas mais fracas e quebradiças. Uma boa ideia é dar uma pausa entre as esmaltações, deixando suas unhas “respirarem”. Assim, elas se recuperam e ficam mais fortes para a próxima coloração.
Receitinhas caseiras para unhas fortes
Além das dicas, tem umas misturinhas caseiras que são verdadeiros aliados para você cuidar das unhas sem complicação.
Base fortalecedora de alho e cravo-da-índia
Alho e cravo são superpoderosos para fortalecer as unhas, e a receita é facíl.
Ingredientes:
- 1 dente de alho picado
- 7 cravos-da-índia
- 1 base incolor (daquelas para unhas)
Como preparar:
- Coloque o alho picado e os cravos dentro do frasco da base incolor.
- Deixe a mistura descansar por 24 horas.
- Use essa base diariamente, aplicando uma camada nas unhas por 7 dias.
Imagem: Pinterest
Mistura de azeite com limão
Essa combinação é ótima para hidratar e fortalecer as unhas, com o bônus de deixar um cheirinho gostoso.
Ingredientes:
- 2 colheres de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de suco de limão
Como usar:
- Misture bem os ingredientes.
- Aplique nas unhas e cutículas, fazendo uma massagem suave.
- Por 20 minutos deixe agindo, depois lave.
Imagem: Pinterest
Banho de ervas para unhas
Um banho de ervas ajuda a nutrir e fortalecer suas unhas de maneira natural e relaxante.
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de alecrim seco
- 2 colheres de sopa de sálvia seca
Como preparar:
- Ferva a água e coloque as ervas para infusão por 15 minutos.
- Quando esfriar, mergulhe as unhas nessa mistura por 10 minutos.
O que esperar depois de uma semana cuidando bem das unhas?
Depois de uma semana seguindo essas dicas e usando as receitas, suas unhas vão agradecer. Elas ficam mais fortes, menos quebradiças e com uma aparência bem mais saudável. Com alimentação equilibrada e hidratação, esses cuidados viram rotina fácil e gostosa para manter suas unhas sempre no melhor estado.
Cuidar das unhas é um gesto de carinho consigo mesmo, que eleva sua autoestima. Usando esses truques naturais e simples, você vai dar aquele up nas unhas de forma prática e eficiente.
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