Tag: ginástica na cadeira

Idoso praticando exercícios leves sentado em uma bola suíça, realizando alongamento dentro de sua casa.

Exercícios leves para fazer sentado: cuide do corpo sem sair do lugar

por Quezia Andrade

17 de julho de 2025, 09:02h

Quem disse que é preciso ir à academia ou ter equipamentos caros para manter o corpo ativo? A rotina corrida, ...

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